体を鍛えてみる

こんにちは。

金髪の長身女性テニスプレイヤーを見ると、

すべてシャラポアに見えてしまう、

ちん婆です


スレンダーなボディーに、

シャープなハートを取り戻すため、

トレーニングをしてみる事にしました。


とりあえず、

何かを始めて見なければ、

何も変わらない、よね？

で、

コレ↓


と、とりあえずね、

身近な所から、ね

興味のある方は.....居ないと思うけど、”続きを読む”からドーゾ。

それは、

握力を鍛えるためのツール、

ハンドグリップ。


昔ながらのものと比べて、

進化したなぁ.....

と思いません？

一台で、負荷を自由に変えられる優れもの。


スプリングの位置をズラス事で、

負荷がぜんぜん違う。




分かります？

大して変わらない位置変化ですが、

違うんです。コレ。

真面目にやろうとすると、

２０回が限度。


最初は軽い負荷から、

徐々に上げて行くべきでしょうね ^^


継続は力ですから、

飽きない程度にやる事にします（笑）


目標は、

ズバリ！







片手でリンゴを砕く！！




リンゴジュースはいかがですかぁ？


.....。



でもコレ、

モノは優れていますが、

グリップ部分が手になじまなくて、

長時間握っていると、

指先が痺れて来ます(悲)





改良が必要ですね.....

あなたにおススメの記事